选择「更新」可以保存iPhone内部用户数据
选择「恢复 iPhone」，将抹掉iPhone内所有数据
弹出选择固件的对话框，选择刚才下载的固件
点击确认，更新/恢复开始
等待几分钟左右，iPhone恢复完成，联网激活即可正常使用。
如果打开了「查找我的iPhone」，选择「恢复iPhone」，
需将先关闭「查找我的iPhone」关闭。
方法二：恢复模式/DFU刷机
适用于iPhone锁屏密码忘记、iPhone被停用、iPhone不能进入系统、iPhone不开机（部分）等。
DFU模式：DFU的全称是Development FirmwareUpgrade，实际意思就是iPhone固件的强制升降级模式。
恢复模式：恢复模式则是屏幕上会显示itunes和数据线图标的
iPhone恢复模式和DFU模式最大的不同在于是否启动了iBoot。在恢复模式下系统使用iBoot来进行固件的恢复和升级，而在DFU模式下系统则不会启动iBoot，所以你可以在DFU模式下进行固件的降级（固件没有关闭验证的情况下）。
同样需要一台能联网的Mac/PC，安装iTunes，下载好对应版本的iPhone固件。
iPhone 6s及以前的机型进入「恢复模式」操作
iPhone关机后，按住home 键3秒，连接PC/Mac
接着按住home键，出现恢复模式（屏幕显示iTunes图标）
松开home键
iPhone 6s及以前的机型进入「DFU」操作
iPhone连接到PC/Mac后，同时按住电源键和home键
等iPhone屏幕灭掉三秒后松开电源键（home键不要松开）
等iTunes提示“检测到一个处于恢复模式的iPhone”
松开home键
iPhone 7机型进入「恢复模式」操作
iPhone关机后，按住音量减键 3秒，连接PC/Mac
接着按住音量减键，出现恢复模式（屏幕显示iTunes图标）
松开音量减键
iPhone 7机型进入「DFU」操作
iPhone连接到PC/Mac后，同时按住电源键和音量减键
等iPhone屏幕灭掉三秒后松开电源键（音量减键不要松开）
等iTunes提示“检测到一个处于恢复模式的iPhone”
松开音量减键
iPhone 8 / iPhone X机型进入「恢复模式」操作
按一下音量加键，按一下音量减键，按住电源键
黑屏后按住音量减键，出现恢复模式（屏幕显示iTunes图标）
松开音量减键
iPhone 8 / iPhone X机型进入「DFU」操作
按一下音量加键，按一下音量减键，按住电源键
黑屏后松开电源键
同时按住电源键和音量减键5秒
5秒后松开电源键，接着按住音量减5秒
进入DFU模式
iTunes弹出恢复窗口，点击确定后
PC按住shift同时点击「恢复iPhone」
Mac按住option同时点击「恢复iPhone」