苹果手机通讯录没了怎么恢复？如何找回iPhone丢失的通讯录联系人？相信很多朋友都发现，近期部分社交软件会有类似QQ同步助手这样的辅助工具，帮你备份手机中的通讯录等信息！但是有时候由于操作失误，会将很久之前的备份数据同步到手机上，导致手机中的通讯录因同步而全部丢失！那么要是不幸遇到这样苹果手机通讯录突然没了的情况，我们应该如何第一时间保护好手机数据环境，而快速找回iPhone苹果手机中的通讯录呢？
首先，在发现手机出现了这样的异常情况之后，我们应该及时对手机进行一个整机备份，这样做的原因有两点：1.能在第一时间将已删除的通讯录形成的碎片进行一定的保护；2.防止新数据的写入而导致旧有的残留数据受到磨损。
如何备份iPhone手机中的通讯录联系人？
一、下载一个iTools软件，并且将手机与电脑连接；
二、运行iTools之后，软件会识别你的手机型号将具体情况显示在软件界面上，接着你点击“工具箱”找到“iTunes备份管理”；
三、点击“创建备份”下的“新建备份”，接着等待备份完成就可以了；具体所需时间是根据手机中内存的情况决定的！
备份完成之后，可以将手机拔下正常使用了！但是光有备份是无法达到找回丢失通讯录的效果的，所以我们需要一个专业的数据恢复软件，帮助我们从备份中提取碎片，并使用科学算法进行重组，从而恢复苹果手机通讯录！小编这边给大家推荐亲测有效的软件——开心手机恢复大师（下载地址：http://www.crsky.com/soft/102670.html）。下面就给大家演示一下如何找回丢失的iPhone苹果手机通讯录：
怎么恢复iPhone突然没了的通讯录联系人？
第一步、下载开心手机恢复大师（官网：http://www.kxbox.com）到电脑上，我们可以直接通过百度搜索“开心手机恢复大师”下载安装，过程非常简单；
第二步、打开软件之后，在开心手机恢复大师的软件界面上可以看到三个按钮对应的三种不用的恢复模式。因为我们已经事先进行了备份，所以点击“通过iTunes备份恢复”来恢复误删的通讯录；
第三步、根据时间选择备份文件之后点击【选定】，就可以进入到具体的恢复模式下了，可以看到界面上出现了很多数据项图标。由于是通讯录同步导致电话号码丢失，所以点击【通讯录】，开心手机恢复大师就会对删除的通讯录进行扫描；
第四步、在耐心的等待了几分钟之后，可以看到开心手机恢复大师界面上呈现了很多的通讯录信息，但是标注的颜色是不同的：橙色字体的表示是可恢复的苹果手机误删的电话号码，黑色的是没有删除的。可以通过左上角【仅显示已删除】进行切换查看；
第五步、找到自己想要恢复的那几个通讯录联系人，勾选之后点击【恢复到电脑】就可以将苹果iPhone手机丢失的联系人导出到电脑本地了！想要直接恢复到设备上的话，一定要先把手机连接到电脑上，再点击【恢复到设备】按钮。
iPhone苹果手机找回误删通讯录的方法就是这么简单！很多人在使用iPhone通讯录时，会想要将通讯录一键清除，那么小编在这里就告诉大家一个窍门：找到手机设置——iCloud——通讯录，直接关闭备份通讯录的按钮并选择“从iPhone中删除”，那么你在看通讯录的时候就会发现通讯录显示为空！
当然如果你想要将这部分全部删除的通讯录联系人找回，直接打开刚刚关闭的通讯录或者使用开心手机恢复大师，就可以将通讯录联系人恢复了！